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準媽媽的睡姿會影響胎兒發育

2011-10-18 來源:么么親子網

導讀:隨著胎兒的生長與發育,孕婦的體形和身體狀況會發生很大變化,這給孕婦帶來了許多不適。如果孕婦的睡姿不正確,甚至有損胎兒健康。

 

孕婦睡眠習慣 

  懷孕后,子宮逐漸增大,到了臨產前,整個腹部幾乎都被子宮所占據。如果孕婦這時采取仰臥位睡覺,增大的子宮壓在子宮后方的主動脈上,子宮的供血量會明顯減少,可直接影響胎兒的營養和發育;增大的子宮還可能壓迫下腔靜脈,使回流到心臟的血液量急劇減少,大腦的血液和氧供應也會隨之減少,全身各器官的供血量也明顯減少,這時孕婦會出現胸悶、頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降等現象,醫學上稱為“仰臥位低血壓綜合癥”。

  懷孕期間,經常右側臥也不利胎兒的發育和分娩。由于子宮不斷增大,腹內其他器官被受到擠壓。如果經常向右側臥,有時會使子宮系膜處于緊張狀態,系膜中營養子宮的血管受到牽拉會影響胎兒的氧氣供應,造成宮內胎兒慢性缺氧,影響胎兒生長發育。

  懷孕期間合理的睡眠姿勢是左側臥,這樣可以避免上述病變的發生。為確保寶寶、自身的健康,孕婦從懷孕6個月以后,一定要養成左側臥的習慣。

  妊娠早期(1-3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。需要注意的是,摟著東西睡覺或者趴著睡覺這樣的不良睡姿要改掉。

  妊娠中期(4-7個月),此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側臥位睡姿。如果孕婦感覺下肢沉重,可采取仰臥位,用松軟的枕頭稍抬高下肢。

  妊娠晚期(8-10個月),此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利于胎兒的生長發育。但不宜采取仰臥位,因為仰臥位時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀,且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀,應馬上采取左側臥位,血壓可逐漸恢復正常,癥狀也隨之消失。

[編輯:Carol]

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