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胎兒頭發的多少與孕媽的飲食有關系嗎

2019-11-28 來源:么么親子網綜合

導讀:肥嘟嘟的臉蛋,大大的眼睛,小小的嘴巴,再加上一頭濃密的頭發,這不正是準媽咪們夢寐以求的萌娃娃嗎?!尤其是那一頭濃密柔軟的黑發,讓準媽咪們醉到不行。但有的時候寶寶出生的那一刻卻是失望加希望破滅的。所以有很多孕媽媽聽說在孕期里就要做好“準備”猛吃黑芝麻,核桃,這么做真的有用嗎?


  肥嘟嘟的臉蛋,大大的眼睛,小小的嘴巴,再加上一頭濃密的頭發,這不正是準媽咪們夢寐以求的萌娃娃嗎?!尤其是那一頭濃密柔軟的黑發,讓準媽咪們醉到不行。但有的時候寶寶出生的那一刻卻是失望加希望破滅的。所以有很多孕媽媽聽說在孕期里就要做好“準備”猛吃黑芝麻,核桃,這么做真的有用嗎?

 

圖片來源:昭元兒童攝影(配圖與本文內容無關)

 

  首先告訴你,毛囊的數量決定了一個人的發量。而毛囊的大小,決定了頭發的粗細。這毛囊的多少、大小,基本上是由遺傳決定的,所以寶寶頭發的色澤、曲直等都是受爸爸媽媽遺傳影響的。

  不過,媽媽在妊娠期要給胎寶寶供給足夠的蛋白質和維生素也會在一定程度上有助于毛發生長;而在哺乳期也要繼續注意營養,多吃一些含蛋白質和維生素豐富的食物,營養物質可通過乳汁進入寶寶體內,寶寶吸收這些營養物質后,頭發自然長得好。所以在孕期就做好準備的說法也不是完全沒有道理。

  但是在吃富含有蛋白質的食物一定要特別的注意,千萬不要過量,否則的話不但會影響到胎兒頭發的生長,同時還有可能會導致巨大兒的形成。

  孕媽吃黑芝麻,寶寶頭發黑,這個說法有依據!

  因為黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分,同時可以增加體內黑色素,有利于頭發生長。而黑芝麻中豐富的維生素E等營養元素,有很好的護發作用。

 

  孕期護發食物還有哪些?

 

  1.堅果類食物

 

  堅果中含有大量的不飽和脂肪酸,還含有15%~20%的優質蛋白和十幾種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。堅果中對腦神經細胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B6,維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等的含量也較高。因此,吃堅果對改善腦部營養很有益處,豐富的維生素E等營養元素對皮膚和寶寶毛發都有益處,很適合孕媽媽食用。

 

  2.富含蛋白質的食物

 

  足夠的蛋白質可以讓頭發變得更好,孕媽媽在懷孕期間就應該多吃一些牛奶,豆制品、蛋類、肉類、魚類等食物,這些食物里面所含有的蛋白質都非常豐富,這樣胎兒也可以攝取充足蛋白質,頭發就會烏黑濃密光亮。

 

  3.黑豆

 

  黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用,要想寶寶有一頭漂亮的烏發,在飲食方面可不能疏忽了。黑豆豆漿就是不錯的選擇,孕期、哺乳期的媽也可以喝一些。

 

  4.多吃一些含維生素c和豐富維生素b的食物

 

  維生素B2對人體神經機能的發育起到了重要作用,寶貝缺乏維生素B2,很有可能會造成寶寶的成長發育緩慢,甚至發育不良。而且維生素B2還能保證寶寶皮膚、指甲、毛發的正常生長。全麥食品、豆類、堅果類、動物內臟、雞蛋、牛奶中都含有豐富的B族維生素。新鮮的蘋果、香蕉、獼猴桃等食物里面所含有的維生素c就很高,孕媽媽吃可以促進胎兒的毛發生長。

 

  這下孕媽媽明白了吧,寶寶的頭發和睫毛的生長取決定作用的還是先天遺傳因素,不過后天多吃黑芝麻、含蛋白質豐富的食物、維生素c和豐富維生素b的食物等也是有助于毛發生長的。孕媽媽在飲食上,只要不挑食,什么都吃,營養攝取全面,對于胎寶寶來說就是最好的了。

 

  【參考寶寶樹】

[編輯:Elaine]

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