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產后坐月子到底能不能玩手機?

2019-11-06 來源:么么親子網綜合

導讀:手機,簡直與現代年輕人形影不離,吃飯、上廁所、坐公交、坐地鐵、甚至走路時都會看,可以說手機“霸占”了現代年輕人的生活,簡直是“一天不摸就心慌”,沒幾個人能離開手機。曾經有一個報道,一位新媽媽因為玩手機跟自己媽媽產生摩擦,患上抑郁癥。

  手機,簡直與現代年輕人形影不離,吃飯、上廁所、坐公交、坐地鐵、甚至走路時都會看,可以說手機“霸占”了現代年輕人的生活,簡直是“一天不摸就心慌”,沒幾個人能離開手機。曾經有一個報道,一位新媽媽因為玩手機跟自己媽媽產生摩擦,患上抑郁癥。

  26歲初產媽媽小陳出院不到一周就患上抑郁癥。原來,小陳的媽媽把女兒的手機沒收了,稱坐月子不能看電視玩手機。

  老一輩認為,坐月子就是要閉眼躺著,看電視、看書、玩手機都費神傷眼,以后可能會造成眼睛不適等問題,所以不少長輩都會極力阻止新媽媽坐月子時玩手機看電視。然而長輩們都忽略了一個問題,現在大部分新媽媽在坐月子期間除了照顧寶寶和哺乳以外,很多事情都有人代勞,所以常會感到很無聊。月子期間有限度地看看書、手機也未嘗不可,了解下育兒知識,朋友們發生了什么,社會上發生了什么,有沒有好玩有趣的事情,避免自己脫節充實生活,也是很好的休息放松方式。

  況且對于坐月子能不能玩手機?目前沒有相關證明月子期間玩手機會對產后新媽媽造成眼疾。但任何事都有一個度,尤其月子里身體本就虛弱,更要注意一些!

 

圖片來源:昭元兒童攝影(配圖與本文內容無關)

 

 

  適當玩手機看電視沒問題,但連續用眼最好不要超過2小時,如果過程中感覺眼睛干澀不適,就要馬上停下來,讓眼睛休息一下。

 

  1.用眼時不要總保持一個姿勢。

  2.眼睛和屏幕或書本要保持50厘米左右的距離,看電視要更遠一點。

  3.不要在強光下看書或玩手機。

  4.不要一邊玩手機一邊照顧寶寶,以免手機從手中滑落砸傷寶寶。

 

  除了看手機,下面兩項更傷眼:

 

  房間頂燈比手機更傷眼

 

  新媽媽坐月子的房間燈光要盡量柔和,很多人都不知道,房間的頂燈對眼睛的傷害比手機大多了!坐月子時,新媽媽常躺在床上,頂燈光線刺眼并且長期直接射向眼睛,又不像電子屏幕能自動調亮度,對眼睛的傷害更大。如果無法更改房間的照明系統,可以在頂燈處安裝一個遮擋板,把直射的燈光改向兩邊,可以更好地保護新媽媽的眼睛。

 

  月子里最好不要經常流淚

 

  相比起玩手機,月子期間受到激素變化影響新媽媽可能會很愛哭,但經常流眼淚對眼睛損傷可能會更大!產后血流較為不足,眼睛“分配”到的血液比平時更少,如果經常流眼淚,血液循環又不好,眼睛會容易疲勞。

  

[編輯:Elaine]

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